- 12, May 2018
- #1
Gustav
Команда форумаАдминистратор Сообщения:10.744
Симпатии:23.523 Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Домашняя
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Домашняя
Как избавиться от тревог и сомнений (2017)
Автор: Павел Зыгмантович
Каждый когда-нибудь сталкивался с очень неприятным и изматывающим состоянием тревоги, когда все мысли и чувства направлены на одну беспокоящую идею. Часто это сравнивают с тем, как будто в голове что-то чешется, но не понятно что.
Беспокойство приводит к сильнейшему стрессу и человек, иногда не может нормально есть, перестает нормально спать, и поэтому не может нормально работать и жить.
Что же делать в этой ситуации?
На данный момент в социальной психологии и когнитивной психотерапии разработаны прекрасно работающие методы совладания с тревогами, сомнениями и беспокойством.
Если вы придете ко мне на вебинар я вам детально расскажу, что именно делать в случае возникновения тревоги и каким образом разорвать порочный круг беспокойных мыслей.
ЧТО БУДЕТ НА ВЕБИНАРЕ
Я РАССКАЖУ ВАМ ТЕОРИЮ И ДАМ ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ВАМ:
- Перестать сомневаться и начать анализировать ситуацию
- Научиться отделять реальные проблемы от придуманных
- Прекратить беспокоиться о надуманных проблемах
- Начать успешно решать реальные проблемы вашей жизни
Формат раздачи: mp3/mp4 + pdf (700 Мб)
Скачать:
![[Николай Кононов] Автор, ножницы, бумага](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Элиэзер Штернберг] НейроЛогика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![Grinder Strength Pull-Ups [McLeod B.]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
