Йога23. Сборник комплексов.

татьяна жакова

Друзья, кто занимается йогой - тот возможно слышал, кто не занимается - начинайте заниматься по этой системе. Лично Вам рекомендую. Сам давненько занимаюсь йогой и цигун, и из йоги - это самая доступная система. Что внутри:
YOGA23. Утренний пробуждающий комплекс

Женский комплекс + журнал YOГА#20

YOGA23. Йога для настоящих мужчин + журнал YOГА #19

YOGA23. Дневной восстанавливающий комплекс.

YOGA23. Ночной общеразвивающий интенсив.

YOGA23. Вечерний расслабляющий комплекс.

YOGA23.При сколиозе и боли в спине

Разминочный комплекс для улучшения гибкости тела

https://cloud.mail.ru..93c4ae5062/Yoga

mv71

У меня была не самая худшая гибкость когда первый раз попробовал утренний комплекс, мне показалось сложновато.

AlbatronN

комплексы от Сидерского отличные, для начинающих самое то, составлены так, чтобы безопасно начать осваивать основные ассаны.

KirGen

Eagleclaw сказал(а): ↑

что значит горячая йога Вы сами придумали сиё чудо? поясните

нет, я ничего не придумывала.

я живу за границей и здесь у нас практикуют как обычную йогу так и горячую при очень высокой температуре в комнате.

Когда при такой температуре занимаешь то очень сильно потеешь и нет никаких проблем вообще с гипкостью.

Я около 5 лет назад начала практиковать йогу по дискам но как-то интерес прошел, а потом года два назад меня подруга пригласила на горячую йогу и как сейчас помню свое первое занятие, у меня не возникло никаких сложностей выполнять очень сложные асаны потому что тело было настолько мягким от жары

Такая йога обычно проходит в закрытой комнате при температуре возможно даже 40-42 градусов по целсию (я не совсем ориентируюсь по целсию но по фаренгейту это около 105-108 градусов) ну и естественно требуеться приносить с собой как минимум 2 литра холодной воды что бы пить ее во время занятий.

Так что это не выдумки

svt88

ИМХО, если уж совсем новичок, то лучше походить в ближайшую группу йоги. А потом уже учиться по данным видео.

jatagan

Liya сказал(а): ↑

Насчет гипкости то следует начинать с горячей йоги, незнаю если там у вас есть подобные курсы но при температуре 45-50 градусов тело становиться очень гипким и легко становиться делать йогу даже новичкам

что значит горячая йога Вы сами придумали сиё чудо? поясните

wlades

Jack сказал(а): ↑

ИМХО, если уж совсем новичок, то лучше походить в ближайшую группу йоги. А потом уже учиться по данным видео.

у меня всё наоборот было. Учиться я ходил в школу йоги, а ознакомился именно через видео. Так сказать попробовать на себе сначало в домашних условиях.

eva67

ev1Iparan0ik сказал(а): ↑

эх как жалко, что знаю что йога прекрасна и нет времени уделять ей время (((

Во многих городах есть ранние группы, которые начинаются в 6 часов утра, так и поздние, и даже в выходные дни. А уж для самостоятельной тренировки, надо только желание.

shaunb

MortalKombat сказал(а): ↑

Очень бы хотелось посмотреть данный курс, аж слюни потекли. Как тут набрать пять сообщений.

Лучше всего оставить свое мнение о тех материалах, которые уже успел посмотреть. Так и нам будет полезно)

Vacuas

Сидерский хорош, его систему смесь китайского и тибетского цигуна, а также различных направлений йоги.

Если вы ничем до этого не занимались, то это лучший вариант.

Тут вам проработают и тело и сознание, энергию.

Всё в одном флаконе, а что ещё нужно современному гаражанину, у которого и времени полчаса в день найти уже достижение

alex vasilenko

Самая мягкая из существующих систем йоги, такая же мягкая, пожалуй, только йога Аренгара.

Согласна с тем, что самым-самым новичкам подойдет, но все-таки до того, как заниматься по видео, нужно походить в небольшую группу с хорошим инструктором, который отстроит асаны на начальном этапе.

А потом уже смело можно переключаться на домашнюю практику, хотя тут нужна постоянность, так что пригодится некоторая дисциплина Всем йоги! Я влюблена в нее))

mechanical

Читал биографию Ганди... йогой он занимался Также в книге "Монах, который продал свой Феррари" тоже рекомендуется делать упражнения йоги с самого утра, перед завтраком. А я такой ленивый, что до йоги дело не доходит. Может кто-нибудь практикуется магическими способностями йоги?

fst

Очень бы хотелось посмотреть данный курс, аж слюни потекли. Как тут набрать пять сообщений.

Mr.Putnik

Чего только не придумают,уже и горячую Йогу практикуют Сидерский умница и профи.Курс отличнеший.Как-то начинала знакомство с автором с его комплекса для профилактики инфекций в зимнее время(название не помню точное),очень порадовали успехи и состояние на физике.

MasterTMO

ev1Iparan0ik сказал(а): ↑

эх как жалко, что знаю что йога прекрасна и нет времени уделять ей время (((

На самом деле стоит для начала найти хотя бы 10 минут на Сурья Намаскар каждый день, и все остальные дела будут делаться быстрее, а потом, как следствие, можно будет уделять уже больше времени занятиям йогой Сама так начинала заниматься)

Lirikos

Alison сказал(а): ↑

На самом деле стоит для начала найти хотя бы 10 минут на Сурья Намаскар каждый день, и все остальные дела будут делаться быстрее, а потом, как следствие, можно будет уделять уже больше времени занятиям йогой Сама так начинала заниматься)

я тоже такого мнения , начните с сурья намаскар , а там хотелка раскрутится . я в свое время по книге занимался и результаты были ) моно сказать -на ноги йога поставила .

aleks_timosch

MortalKombat сказал(а): ↑

Очень бы хотелось посмотреть данный курс, аж слюни потекли. Как тут набрать пять сообщений.

Ну, одно считай уже набрал. А вообще точно, слюни текут, потихоньку созреваю, чтобы оплатить членство.

Похожие темы	Дата
Вопросы и ответы (26 октября) - Андреева (2017)	19.10.2024, 18:10
Пол Уэйд \| Тренировочная зона 1, 2, 3. Калистеника [PDF]	19.10.2024, 18:10
[Этель Аданье] Тейпирование лица: Как избавиться от морщин за 8 часов сна (2019)	19.10.2024, 18:10
8-недельный план снижения веса - Красовский	19.10.2024, 18:10
Быть здоровым каждый день	19.10.2024, 18:10
7 секретов идеального тела	19.10.2024, 18:10
Как самому бросить пить	19.10.2024, 18:10
Вся правда о диетах, здоровом питании и косметике. Разоблачение МИФОВ	19.10.2024, 18:10
[Диляра Лебедева] Сахарный диабет 2 типа. Терапия	19.10.2024, 18:10
Мифы о вегетарианстве - Школа Здоровья	19.10.2024, 18:10

Йога23. Сборник комплексов.

татьяна жакова

mv71

AlbatronN

KirGen

svt88

jatagan

wlades

eva67

shaunb

Vacuas

alex vasilenko

mechanical

fst

Mr.Putnik

MasterTMO

Lirikos

aleks_timosch

I AM

Интересно