- 20, Apr 2023
- #1
Идеальное тело за 20 минут
Автор: Бретт Хебел
О чем книга
Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты.
В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут.
Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере.
Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.
Почему книга достойна прочтения
Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам.
В книге рассматриваются все аспекты похудение: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.
Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней.
В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут.
Кто автор
Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser.
Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria's Secret.
Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как "Fitness", "Self", "Women's Health" и "Vogue".
Скачать:
![[Решетун Алексей] Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[Елена Корниенко] Нейрографика. Линия Времени (2019)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
