- 15, Apr 2023
- #1
Один из лучших материалов по спортивному развитию!
ссылки в коде, потому что без него ссылки ведут на 404 стра
ВСЕПДФКНИГИВОДНОМАРХИВЕ
https://cloud.mail.ru/public/81ea3058faca/pdfki.rar
(12345fm4m543217)
https://cloud.mail.ru/public/b2225d50ca75%2F%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%201.rar
(урок 1 : скопировать ссылку полностью и вставить)
https://cloud.mail.ru/public/d7865ed8cad8%2F%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%202.rar
(урок 2)
https://cloud.mail.ru/public/91cc64661958%2F%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%203.rar
(урок 3)
https://cloud.mail.ru/public/55c4b03df44a%2F%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%204.rar
(урок 4)
https://cloud.mail.ru/public/7bdab1e2a653%2F%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%205.rar
(урок 5)
https://cloud.mail.ru/public/3dcab358f697/урок%206.rar
"силовая в спорт зале" (урок 6)
https://cloud.mail.ru/public/3a0b39ce3a24/урок%207.rar
"домашние тренировки" (урок 7)
https://cloud.mail.ru/public/4cd26fb9460a/урок%208.rar
"2 блок силовых (урок 8)
https://cloud.mail.ru/public/d134a632d10e/урок%209.rar
"первое кардио" (урок 9)
https://cloud.mail.ru/public/432048925779/урок%2010.rar
"эксперименты над живым человеком" (урок 10)
Ссылка заблокирована — Яндекс.Диск
(11 урок)
Ссылка заблокирована — Яндекс.Диск
(разбор диет 3-4 месяц, НОВОЕ)
https://cloud.mail.ru/public/c6cfc29da13c%2F%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%BE%D0%B3.rar
(легкая тренировка ног)
https://cloud.mail.ru/public/4420dfdba793%2F%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%20%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B8.rar
(жиросжигающая тренировка фитнес бикини ДЛЯ ЖЕНЩИН)
https://cloud.mail.ru/public/001fd5a672ad%2F%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D0%91%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0.rar
(один день из жизни Ярослава Брина!)
https://cloud.mail.ru/public/79c9a8a00a91%2F%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE%2B%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82.rar
(кардио в домашних условиях+отчет)
https://cloud.mail.ru/public/bc3ae5e5a067%2F%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B.rar
(как сохранить результаты после диеты)
https://cloud.mail.ru/public/299a92548b05%2F%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%2B%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0.rar
(отчет+подводка из продвинутого курса - не стандарт)
Зеркалапокачтотолькона11урок)
Ссылка заблокирована — Яндекс.Диск
(11 урок)
пароль:12345fm4m543217
Вебинары,пароль:12345fm4m543217
https://cloud.mail.ru/public/5df907d7063f/%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2019%2004%2014.rar
(19.04.14 - 1 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/f78715723a50%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2026%2004%2014.rar
(26.04.14 - 2 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/2388d60dd304%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2003%2005%2014.rar
(03.05.14 - 3 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/102ae88edb7e%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2017%2005%2014.rar
(17.05.14 - 4 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/3791863a282c%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2024%2005%2014.rar
(24.05.14 - 5 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/3d170335bc07%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2031%2005%2014.rar
(31.05.14 - 6 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/814d0c79d76a%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2015%2006%2014.rar
(15.06.14 - 7 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/258be270a03c%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2021%2006%2014.rar
(21.06.14 - 8 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/f3cf44aebf04%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2006%2007%2014.rar
(06 07 14 - 9 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/06378c62084a%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2012%2007%2014.rar
(12 07 14 - 10 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/65c5ec1a70b6%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2019%2007%2014.rar
(19 07 14 - 11 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/5b53e53c0564%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2001%2008%2014.rar
(01 08 14 - 12 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/86da0ef3fb5e%2F%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD.rar
(3 вебинара от разных спикеров, здесь Ярослав выступал на каком-то марафоне,самые интересные записи отправил участникам ФМ4М)
https://cloud.mail.ru/public/f0200b41f059%2F%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%2011%2008%2014.rar
(11 08 14 - 13 вебинар)
https://cloud.mail.ru/public/516aeed6540e%2F%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%B2%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80.rar
https://cloud.mail.ru/public/675cd4278a47/43%20(1).MP4
(конкурсы ФМ4М)
Итогинедель,пароль:12345fm4m543217
https://cloud.mail.ru/public/26fa8ef7bd09%2Frezultat%201%20mes.rar
(результат 1 месяца+обьяснения)
https://cloud.mail.ru/public/efd97a24c1dc%2F%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8%207%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.rar
(итоги 7 недели)
https://cloud.mail.ru/public/33635154fb20%2F%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8%208%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.rar
(итоги 8 недели)
https://cloud.mail.ru/public/799ba31d32b3%2F%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%209%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.rar
(итоги 9 недели)
https://cloud.mail.ru/public/6e6a25dce63e%2F%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%2010%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C.rar
(отчет за 10 недель)
https://cloud.mail.ru/public/cefa57af5df3%2F%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%20%D0%B7%D0%B0%203%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0.rar
(отчет за 3 месяца)
https://cloud.mail.ru/public/10f866809c5a/%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%2010%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%20(%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B7).rar
(отчет 10 неделя,кетоз)
![[Дуйко Андрей] Кайлас 5 ступень [2014]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[Graphicriver] Pro Gradient Duotone & Bokeh Overlays Action](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Академия верстки] JavaScript для верстальщиков (2018)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
