![[Дженнифер Шеннон] Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Дженнифер Шеннон] Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги"){kind=logo}
- 27, Sep 2019
- #1
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс.
Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет.
К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы.
Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья.
Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них.
Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности.
Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Продажник
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Юлия Дубинина] Курс по ботанике в пастельной технике (2019)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Сергей Савченко] Таро Кшатриев: ситуационные карты](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
