- 15, Apr 2023
- #1
Существуют различные диеты для поддержания красивой формы тела.
Вот некоторые из них.
Диета, поддерживающая форму бедер.
Нужно исключить из рациона жирную пищу, спиртные напитки.
Есть больше фруктов, особенно полезен арбуз.
Ежедневно нужно съедать половину арбуза.
Также позволительны такие закуски:
- 150 граммов грибов, которые готовятся на гриле, одна картошка, салат;
- 50 граммов хлопьев несладких, стакан йогурта.
Диета для поддержания формы груди. Утром надо съесть 25 г несладких хлопьев с молоком, яйцо всмятку.
Обед - отварная курица, яблоко.
Ужин - отварная говядина, 130 г картофеля в мундире, зеленые овощи.
Диета для поддержания формы области "галифе". Завтрак - хлеб с отрубями, помидоры, две ложки творога.
Обед - банан с лимонным соком.
Ужин - 250 г курицы-гриль, порция салата.
Диета для поддержания плоской формы живота.
Нужно исключить сладости, продукты, накапливающие жировые отложения. Есть больше овощей и фруктов, пить больше воды и меньше кофе.
Завтрак - диетический йогурт, грейпфрут.
Обед - рыба, смешанный салат.
Ужин - бифштекс на гриле, 70 граммов отварной фасоли, цитрусовые.
Диета для поддержания линии талии.
Не следует есть шоколад, пирожные. Нужно пить больше минеральной воды, есть фрукты и овощи.
Завтрак - половина арбуза, 100 г сыра.
Обед - половина дыни, 200 граммов рыбы, брокколи.
Ужин - 100 граммов отварного мяса, порция салата.
Диета для поддержания формы ягодиц.
Чтобы ваши ягодицы обрели красивую форму, не следует есть большое количество пищи. Рекомендуется низкокалорийная пища в маленьких порциях.
Завтрак - яйцо всмятку, хлеб с отрубями, помидоры.
Обед - постный суп, хлеб из муки грубого помола, 100 граммов сыра.
Ужин - куриная грудка на гриле, салат, хлеб с отрубями.
Диета, поддерживающая форму бедер.
Нужно исключить из рациона жирную пищу, спиртные напитки.
Есть больше фруктов, особенно полезен арбуз.
Ежедневно нужно съедать половину арбуза.
Также позволительны такие закуски:
- 150 граммов грибов, которые готовятся на гриле, одна картошка, салат;
- 50 граммов хлопьев несладких, стакан йогурта.
Диета для поддержания формы груди. Утром надо съесть 25 г несладких хлопьев с молоком, яйцо всмятку.
Обед - отварная курица, яблоко.
Ужин - отварная говядина, 130 г картофеля в мундире, зеленые овощи.
Диета для поддержания формы области "галифе". Завтрак - хлеб с отрубями, помидоры, две ложки творога.
Обед - банан с лимонным соком.
Ужин - 250 г курицы-гриль, порция салата.
Диета для поддержания плоской формы живота.
Нужно исключить сладости, продукты, накапливающие жировые отложения. Есть больше овощей и фруктов, пить больше воды и меньше кофе.
Завтрак - диетический йогурт, грейпфрут.
Обед - рыба, смешанный салат.
Ужин - бифштекс на гриле, 70 граммов отварной фасоли, цитрусовые.
Диета для поддержания линии талии.
Не следует есть шоколад, пирожные. Нужно пить больше минеральной воды, есть фрукты и овощи.
Завтрак - половина арбуза, 100 г сыра.
Обед - половина дыни, 200 граммов рыбы, брокколи.
Ужин - 100 граммов отварного мяса, порция салата.
Диета для поддержания формы ягодиц.
Чтобы ваши ягодицы обрели красивую форму, не следует есть большое количество пищи. Рекомендуется низкокалорийная пища в маленьких порциях.
Завтрак - яйцо всмятку, хлеб с отрубями, помидоры.
Обед - постный суп, хлеб из муки грубого помола, 100 граммов сыра.
Ужин - куриная грудка на гриле, салат, хлеб с отрубями.
![[Юлия Дубинина] Курс по ботанике в пастельной технике (2019)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Сергей Савченко] Таро Кшатриев: ситуационные карты](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
