Диетическая грудка курицы в молоке

Диетическая грудка курицы в молоке - это простой и полезный способ приготовления нежного и сочного блюда. Вот рецепт, который вы можете попробовать: Ингредиенты:

• 2 грудки курицы (без кожи)
  
• 1 чашка обезжиренного молока
  
• Соль и перец по вкусу
  
• Специи и травы по желанию (например, паприка, чеснок, тимьян)
  

Инструкции:

• Подготовьте грудки курицы, удалите кожу и излишки жира. Можете разрезать их на более тонкие куски, если хотите.
  
• В большой сковороде разогрейте нежирное молоко на среднем огне.
  
• Постепенно добавляйте грудки курицы в молоко. Дайте им прогреться и впитаться молоком.
  
• Посолите и поперчите грудки курицы по вкусу. При желании добавьте специи и травы для дополнительного аромата.
  
• Поставьте крышку на сковороду и варите на низком огне примерно 15-20 минут, пока курица не будет полностью приготовлена и сочная. Периодически переворачивайте курицу для равномерного приготовления.
  
• Когда грудки курицы готовы, можно подавать их на стол. При желании вы можете полить их соусом из молока, который остался в сковороде.
  

Это блюдо из диетической грудки курицы в молоке отлично сочетается с отварными овощами или свежим салатом. Помните, что диетическая пища может быть вкусной и разнообразной, если использовать правильные ингредиенты и методы приготовления.