[Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс] Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (2019)

Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (2019)



Тревога – неизбежная часть человеческой жизни.

Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе.

Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону.

Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.

Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).

Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука упра… – Джошуа Кертисс и Дэвид Клемански

Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »