[Дэйв Эспри] Биохакинг мозга.

Дэйв Эспри Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели



На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспри работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее.

Этот процесс называют «биохакингом». В своей книге автор делится тем, как усовершенствовать свой мозг чтобы быть умнее, острее, быстрее.
Программа из этой книги поможет вам:

— снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;

— зарядить клеточные батарейки вашего мозга — митохондрии — чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;

— стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.

Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать.

Как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок.

Узнаете про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела.

Разберете немного медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »