- 21, Apr 2023
- #1
Асана. Полумесяц (2017)
Андрей Сидерский
Видео состоит из двух частей: вытягивание в боковом наклоне стоя с отведением ноги назад (вариант ардха-чандра-асаны, часто называют «полумесяц») и вытягивание в горизонтальном наклоне с отведением ноги назад (вариант вирабхадра-асаны). Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно.
Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.
Скачать:
![[Алексей Пахомов] Автоэлектрик с нуля](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Ната Герман] Школа осознанного благополучия. Пятая ступень. 38 занятие](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![Пак Графики От Creative Market [november Big Bundle]](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
