За три недели марафона мы выполняем следующие упражнения:
Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
Основной блок упражнений будет посвящён низу лица
работа с носогубкой
расслабление круговой мышцы рта
снятия спазма на подбородке
удлинение челюстных дуг
Не обделим вниманием наш лоб и глазки. Несколько секретов.
Вакуумный массаж лица, шеи и плеч (второстепенные упражнения).
Примечание: для вакуумного массажа нам понадобятся стеклянные банки 4х размеров (Диаметр 50мм, 33мм, 22мм, 11мм). Банки диаметром 50мм вы всегда сможете найти в любой аптеке вашего города.
![[Николай Комлев] Объектно Ориентированное Программирование. Хорошая книга для Хороших Людей](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Mama-print] Чьи пятнышки?](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
