[Анна Борисова] Программа HomeBody (2020)

Анна Борисова Программа HomeBody (2020)



Программа HomeBody Женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности.

Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку. Тренировочная программа идеально подходит для женщин, занимающихся дома.

Допустимо использовать ее и для тренировок в тренажерном зале. Упражнения подобраны самые эффективные упражнения для проработки женского тела в домашних условиях.

Выполняются они в суперсериях, так что мышцы Вы прочувствуете 100%. 3 тренировки в неделю.

Программа подойдет для девушек и женщин абсолютно любого уровня подготовленности.

В программе представлено 3 тренировочных дня, но при желании Вы можете тренироваться как реже, так и чаще. Это моя первая уникальная авторская программа для домашних тренировок, которая не оставит Вас равнодушными.

Преимущественно все упражнения выполняются в суперсериях, что позволит повысить эффективность и результативность Ваших тренировок.

• Каждое упражнение в программе сопровождается подробным видеороликом, где я рассказываю правила его выполнения для того, чтобы Вы были уверены в правильности выполнения каждого из предлагаемых упражнений.
  
• Минимум инвентаря. Для тренировок Вам понадобятся лишь эспендер, фитнес резинки и гантели. Все это можно купить по доступным ценам в любом спортивном или интернет-магазине.
  
• Самые эффективные упражнения. Я подобрала самые эффективные упражнения для домашних тренировок, чтобы Ваши занятия принесли максимальный результат.
  
• В программе дается подробная инструкиця по ее использованию в своем тренировочном процессе.
  
• Рекомендации по питаниюПолный обзор того как нужно питаться, какими продуктами и как часто для того, чтобы похудеть с заботой о своем здоровье.
  
• Примеры рационов питания. Вы не уверены, что Ваш суточный рацион составлен верно? Я представила несколько примеров рационов на день с указанием их калорийности для иллюстрации того, как было бы здорово питаться для похудения.
  

Подробнее:

https://fitonysha.ru/home

Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »