![[Андрей Беловешкин] Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья (2020)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Андрей Беловешкин] Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья (2020)"){kind=logo}
- 22, Jul 2020
- #1
Андрей Беловешкин
Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья (2020)
Описание:
Вы получите информацию о нейробиологических, психических и гормональных процессах простым и понятным языком и без труда сможете объяснить клиентам процессы, происходящие в организме, и поможете перестроить их образ жизни в соответствии с вашими совместными целями и задачами.
БЛАГОДАРЯ КУРСУ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Что такое дофамин и для чего он нужен организму?
Какие физиологические процессы, связанные с дофамином, происходят в организме?
Как стимулировать и поддерживать в себе искру жизни до самой старости?
Так ли очевидна связь питания и дофамина?
Сон = удовольствие?
Что такое дофаминовый голод?
Как вывести себя из депрессии самостоятельно?
Почему стресс нельзя заедать?
Может ли голод вызвать прилив удовольствия?
Что такое практика осознанности и как ею пользоваться?
А ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ:
Лайфхаки по нормализации дофаминовых процессов
Практические советы по изменению образа жизни и устранению стресса.
АНДРЕЙ БЕЛОВЕШКИН
Врач
Кандидат медицинских наук
Преподаватель медицинского университета
Эксперт по питанию
Спикер TEDx
Автор книги “Что и когда есть”
Основатель “Школы ресурсов здоровья”
Лекция 1. “Дофаминовая система мозга”
Что такое дофамин?
Как заметить уровень дофамина?
Как заподозрить у себя дисбалансы, связанные с дофамином?
Как работает дофамин?
Что страшнее смерти?
Как дофамин связан со старением?
Почему повышенный уровень дофамина может привести к необратимым изменениям личности?
Лекция 2. “Влияние образа жизни на уровень дофамина и состояние дофаминовых рецепторов”
Как можно моделировать свое будущее посредством уровня дофамина?
Как жить здесь и сейчас и испытывать удовольствие от жизни в полной мере?
Как заподозрить у себя дисбаланс дофаминовой системы посредством ощущений?
Что такое практика осознанности и для чего она нужна?
Поведенческая активация.
Как помочь себе выйти из депрессии? Для чего нужен дневник удовольствий? Может ли голод стать стимулятором дофамина? В подарок вы получите лекцию врача-психиатра, к.м.н. Михаила Гаврилова “Психологические причины пищевой зависимости.
Вторичные выгоды переедания.
Психологические защиты.
Негативное мышление”.
Что такое пищевая зависимость, как она возникает и почему ее так сложно побороть?
Почему вечером так трудно удержаться, чтобы не опустошить холодильник?
Как раз и навсегда победить тягу к сладкому/вредному и надо ли это делать?
Почему запреты не работают?
Как негативное мышление отражается на нашем пищевом поведении?
+ ПРАКТИКА:
Медитация на вкусе
Сеанс направленной визуализации на снижение тяги к сладкому
Подробнее:
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Описание:
Вы получите информацию о нейробиологических, психических и гормональных процессах простым и понятным языком и без труда сможете объяснить клиентам процессы, происходящие в организме, и поможете перестроить их образ жизни в соответствии с вашими совместными целями и задачами.
БЛАГОДАРЯ КУРСУ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Что такое дофамин и для чего он нужен организму?
Какие физиологические процессы, связанные с дофамином, происходят в организме?
Как стимулировать и поддерживать в себе искру жизни до самой старости?
Так ли очевидна связь питания и дофамина?
Сон = удовольствие?
Что такое дофаминовый голод?
Как вывести себя из депрессии самостоятельно?
Почему стресс нельзя заедать?
Может ли голод вызвать прилив удовольствия?
Что такое практика осознанности и как ею пользоваться?
А ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ:
Лайфхаки по нормализации дофаминовых процессов
Практические советы по изменению образа жизни и устранению стресса.
АНДРЕЙ БЕЛОВЕШКИН
Врач
Кандидат медицинских наук
Преподаватель медицинского университета
Эксперт по питанию
Спикер TEDx
Автор книги “Что и когда есть”
Основатель “Школы ресурсов здоровья”
Лекция 1. “Дофаминовая система мозга”
Что такое дофамин?
Как заметить уровень дофамина?
Как заподозрить у себя дисбалансы, связанные с дофамином?
Как работает дофамин?
Что страшнее смерти?
Как дофамин связан со старением?
Почему повышенный уровень дофамина может привести к необратимым изменениям личности?
Лекция 2. “Влияние образа жизни на уровень дофамина и состояние дофаминовых рецепторов”
Как можно моделировать свое будущее посредством уровня дофамина?
Как жить здесь и сейчас и испытывать удовольствие от жизни в полной мере?
Как заподозрить у себя дисбаланс дофаминовой системы посредством ощущений?
Что такое практика осознанности и для чего она нужна?
Поведенческая активация.
Как помочь себе выйти из депрессии? Для чего нужен дневник удовольствий? Может ли голод стать стимулятором дофамина? В подарок вы получите лекцию врача-психиатра, к.м.н. Михаила Гаврилова “Психологические причины пищевой зависимости.
Вторичные выгоды переедания.
Психологические защиты.
Негативное мышление”.
Что такое пищевая зависимость, как она возникает и почему ее так сложно побороть?
Почему вечером так трудно удержаться, чтобы не опустошить холодильник?
Как раз и навсегда победить тягу к сладкому/вредному и надо ли это делать?
Почему запреты не работают?
Как негативное мышление отражается на нашем пищевом поведении?
+ ПРАКТИКА:
Медитация на вкусе
Сеанс направленной визуализации на снижение тяги к сладкому
Подробнее:
https://ifid-fc.ru/dofamin
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Олеся Матёрова] Знаю, умею, могу. Как поднять уровень денежной нормы (2018) | Олеся Матёрова](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}