[Анастасия Лунегова] 3D Ягодицы

Анастасия Лунегова 3D Ягодицы



Описание: «3D ягодицы»- это комплекс 30 минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения.

Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицы работать в 3-х плоскостях!

Если у вас болит поясница и колени и вы не знаете, как вам тренироваться, то курс для вас.

Это комплекс онлайн-тренировок, который поможет:

✓ Увеличить мышечный объём ягодиц

✓ Изменить форму ягодиц.Они станут круглее и выше

✓ Улучшить гибкость тазобедренных суставов

✓ Сохранить здоровье коленей и поясницы

Этот курс для вас, если вы:

✓ Новичок в тренировках и не знаете, как правильно тренироваться

✓ Имеете большой опыт тренировок, но хотите начать тренироваться в 3-х плоскостях

✓ Чувствуете боль в коленях или пояснице при тренировке ног

✓ Раскачиваете только квадрицепс, а ягодицы не растут

Формат проведения:

✓ 12 видео-тренировок, на которых тренер показывает технику упражнений и очень подробно объясняет нюансы выполнения и дыхания

✓ Продолжительность каждого урока около 30 минут

✓ Два плана питания: "Сбалансированный рацион" и "Веганское меню"

✓ Для прохождения курса потребуется только коврик и стул

Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »