- 20, Apr 2023
- #1
Активное внимание
Автор: Сергей Брызгалин
Зачем это нужно?
Пожалуй, вряд ли кто-то станет спорить с тем, что возможность сознательно управлять собственным вниманием является крайне полезной и необходимой для каждого человека. Однако давайте попробуем разобраться более детально, что исключительного есть этой возможности и как мы можем её использовать.
Управление вниманием является мета-навыком.
Это значит, что от него зависят другие навыки, но обратной связи не существует.
Получается, что, развивая мета-навык, человек достигает расширения своих возможностей в других предметных областях.
В качестве аналогичного примера можно привести навык чтения.
Он дает возможность совершенствовать другие навыки и необходим для личного и профессионального развития человека.
Таким образом, способность управления вниманием является базовой для решения сложных прикладных задач широкого профиля.
Обычно нетренированное внимание работает лишь в одном режиме: оно выделяет из исследуемого явления или объекта только те формы, которые знакомы исследователю и первыми бросаются в глаза.
Помимо обычного режима работы внимания есть, как минимум, еще два: фоновый и активный.
Фоновое внимание выделяет те факторы, которые могут быть важными, но слабо выражены.
Активный режим позволяет находить новые или неочевидные возможности в различных ситуациях.
Фоновый и активный режим необходимы при решении задач, направленных на выявление скрытых проблем и ошибок работы различных систем, оптимизацию процессов в любых областях деятельности.
Тренированное внимание снижает общее количество ошибок в работе, позволяя решать задачи эффективно, минимизируя усилия, связанные с поиском и исправлением ошибок.
Особенно это важно в условиях ограниченного времени.
Развитое внимание помогает обнаруживать общие закономерности в разном материале и переносить опыт из одной области деятельности в другую.
Таким образом, тренировка навыка управления вниманием становится основой для преодоления границ и расширения общих профессиональных навыков.
Что собой представляет курс?
Курс «Активное внимание» направлен на развитие фигурного, фонового, активного и процессного видов внимания, постановку техник преобразования отвлечений и помех в целеустремленную активность.
Программа включает в себя 36 часов записей упражнений под управлением инструктора.
Вы можете осваивать их в удобном для вас темпе.
По результатам упражнений составляются обязательные отчеты, которые отсылаются инструктору.
После чего от него приходят конкретные рекомендации по корректировке дальнейшей работы.
Скачать:
