- 04, May 2023
- #1
- Принимайте ответственность за свою жизнь: понимайте, что только вы можете контролировать свои мысли, чувства и поведение, и что ваши решения и выборы имеют большое значение для вашей жизни.
- Старайтесь держать баланс между работой и личной жизнью: позвольте себе время на отдых и занятие любимыми делами, это поможет вам сохранить эмоциональное здоровье.
- Устанавливайте здоровые границы: учитеся говорить "нет" там, где это нужно, и не берите на себя слишком много обязанностей, чтобы избежать перегрузки.
- Развивайте позитивное мышление: учите себя видеть позитивное в каждой ситуации, постарайтесь не застревать в негативных мыслях.
- Слушайте свое тело: позаботьтесь о своем физическом здоровье, уделяйте внимание здоровому питанию, сна и физической активности.
- Развивайте свои отношения: поддерживайте близкие и здоровые отношения с родными, друзьями и партнером, это поможет сохранить психическое здоровье.
- Изучайте свои эмоции: учитесь понимать свои эмоции, признавать их и управлять ими. Это позволит вам лучше понимать себя и своих близких.
- Не бойтесь обратиться за помощью: если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, страдаете от психических проблем или просто нуждаетесь в поддержке, не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
![[Анна Иванова] Судебные решения, которые перевернут ваши взгляды на оформление кадровых процедур](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
