- 19, May 2018
- #1
50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading
Описание:
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю.
К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения.
Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс.
Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений.
Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Добавлены: Полная книга в PDF Саммари от Михаила Иванова в DOC Runtastic_Pull-Ups_PRO_Turnik_v1.7 APK Продажника нет все взято из открытых источников.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Описание:
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю.
К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения.
Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс.
Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений.
Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Добавлены: Полная книга в PDF Саммари от Михаила Иванова в DOC Runtastic_Pull-Ups_PRO_Turnik_v1.7 APK Продажника нет все взято из открытых источников.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[WP] Pace - Premium WordPress Theme](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Outsource-people 2015] Selling IT Services to Silicon Valley [Eng]](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
