- 03, May 2023
- #1
К сожалению, не существует продуктов, которые могут полностью остановить процесс появления седины.
Появление седины зависит от генетических факторов и возраста.
Однако существуют продукты, которые могут улучшить состояние волос и уменьшить риск их преждевременного поседения.
Вот пять таких продуктов:
Появление седины зависит от генетических факторов и возраста.
Однако существуют продукты, которые могут улучшить состояние волос и уменьшить риск их преждевременного поседения.
Вот пять таких продуктов:
- Орехи: они богаты медью, что способствует производству меланина, который придает волосам цвет.
- Железо: железо необходимо для поддержания здоровья волос, поскольку оно способствует переносу кислорода к корням волос. Богаты железом говядина, курица, рыба, яйца и зеленые овощи.
- Витамин В12: важен для производства красных кровяных клеток, которые переносят кислород к волосяным фолликулам. Витамин В12 содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.
- Фрукты и овощи: они содержат антиоксиданты, которые защищают волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Хорошими источниками антиоксидантов являются ягоды, цитрусовые, киви, морковь, кабачки, красный перец, спаржа и лук.
- Зеленый чай: зеленый чай содержит антиоксиданты и катехины, которые могут уменьшить воспаление и повреждения волосяных фолликулов. Он также способствует уменьшению уровня стресса, который может ускорить процесс появления седины.
![[Габани Л., Алеев Б.] Фотопортфолио за 21 день](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Александр Палиенко] Взаимосвязь - здоровье, деньги, богатство, отношения](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[melannet] Марафон Красоты И Здоровья (продвинутый)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
