1. Земляничная диета 2. Этапы установки фальшпола.

1.

Земляничная диета

Диета из земляники поможет улучшить здоровье и поспособствует похуданию.

Есть различные диеты на основе земляники.

Можно сосредоточиться на употреблении в пищу земляники вместе с другими продуктами.

Также можно употреблять только землянику в качестве быстрого способа сбросить лишний вес.

В любом случае Вы получите выгоду от употребления в пищу земляники, в которой содержится очень много питательных веществ.

Земляника естественный источник фолиевой кислоты, витамина С и калия.

Фолиевая кислота помогает в работе мозга, в то время как калий помогает телу поддержать мышцы и клеточные электролиты.

Витамин С известен повышением иммунитета.

Витамин С также способствует усвоению железа.

Земляника содержит больше витамина С, чем апельсины.

Земляника также обеспечивает витамины К, B-5 и B-6, а также магний, кальций и медь.

Традиционная диета из земляники состоит из ежедневного употребления здоровой пищи, в которою была добавлена земляника.

Другая версия диеты фактически быстрая, в котором человек ест только землянику, чтобы быстро похудеть.

Хотя Вы будете насыщаться земляникой, Ваше тело испытает недостаток в других типах питательных веществ, в которых оно нуждается.

Вы сможете похудеть более быстро, на такой диете, но Вы, вероятно, получите лишний вес назад, как только Вы остановитесь.

Диета из земляники помогает похудеть, как только пищеварительный тракт будет очищен от токсинов.

Скорее всего Вы, потеряете, примерно, 5 7 кг.

лишнего веса после одной недели диеты из земляники.

Наряду с улучшенным пищеварением Вы, укрепите иммунную систему и испытаете чувство омоложения.

Земляника может даже быть, также, эффективной для омоложения Вашей кожи.

2.

Этапы установки фальшпола

Перед началом укладки фальшпола необходимо проверить все условия для установки.

Если заранее этого не сделать, могут возникнуть нежелательные проблемы.

Желательно убедиться в первую очередь, что установленный фальшпол, а он будет иметь высоту до 19 см, не сильно повлияет на высоту комнаты, т.е.

высота комнаты не будет меньше 250 см.

Этапы установки фальшпола:

1.

Проводятся две прямоугольных оси, предназначенных для дальнейшей разметки начала установки фальшпола.

Эти оси следует провести с использованием уровней.

2.

Распределяются выровненные по высоте стойки, а также будут ли подрезанные панели или нет.

Желательно не ставить слишком подрезанные панели по краям помещения.

После этого производится монтаж структуры для стоек фальшпола.

3.

Когда завершен монтаж структуры приступают к монтированию самих стоек на нужную высоту с помощью лазера или специального прибора.

Устанавливаются стрингеры, если они необходимы.

К этому этапу нужно подойти очень серьезно, потому как от правильности разметки высоты стоек будет зависеть ровность всего пола.

4.

Теперь можно приступать к установкам панелей фальшпола.

Начинать установку нужно с первого ряда по прямоугольным осям.

Панели устанавливаются буквой Т, так гораздо удобнее.

5.

После этого производится проверка на правильную выдержку планировки.

6.

Продолжается укладка панелей буквой Т в заданном направлении и так, чтобы можно было спокойно ходить, а не прыгать, через стойки.

7.

В самую последнюю очередь укладываются подрезанные панели по периметру.

Любой фальшпол после укладки необходимо накрывать картоном либо полиэтиленом до завершения всех отделочных работ.

Если не используются стрингеры для крепления стоек, стойки приклеивают к грунту, тогда необходимо подождать несколько часов для того чтобы клей сумел высохнуть.