Книга "Эпидемия выгорания: как спасти себя и своих близких от хронической усталости, бессонницы, чувства потерянности" авторства Дженнифер Мосс помогает нам понять, почему этот самый изнурительный синдром возникает, а также дает нам множество советов по борьбе с ним. В этой книге подробно изложены не только симптомы выгорания, но и его причины. Устали, разбитый, растерянный... Большинство людей в современном мире страдают от этого чувства безвыходности, дезориентации и безысходности. Неудачи приводят к стрессу, выгорание и бессонница — к потере мотивации и выгоранию. Это чтение поможет Вам
Если вы выгорели — отдохните. Поможет?.. Нет! Эта провокационная книжка объясняет, как потушить себя, не сжечь других, и предлагает самые действенные методы борьбы с настоящим стрессом и выгоранием.
Выгорание: как предупредить развитие хронического стресса и помочь преодолеть это состояние, если оно уже наступило, Автор: Мосс Д.
Аудиокнига «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации - Дженнифер Мосс (2021г.)» написана автором Дженнифер Мосс в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Книги-драйверы
ISBN: 978-5-04-177233-8
Описание книги от Дженнифер Мосс
Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
