Книга "Еда для гениев" автора Макса Лугавера рассказывает о том, как неправильное питание и образ жизни влияют на работу мозга и развитие различных заболеваний. Книга объясняет, почему важно правильно питаться и правильно выстраивать свой день, чтобы избежать утомления, забывчивости и снижения работоспособности. Автор также дает советы по улучшению физического состояния и профилактике заболеваний, связанных с работой мозга. В книге вы найдете информацию о питании, физических нагрузках, стрессе и других факторах, влияющих на здоровье мозга. Она станет полезным руководством для тех, кто хочет улучшить свою производительность и сохранить здоровье своего мозга на долгие годы.
Электронная Книга «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - Макс Лугавер (2018г.)» написана автором Макс Лугавер в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
ISBN: 978-5-04-106695-6
Описание книги от Макс Лугавер
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
