Книга "Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies" - это практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является эффективным подходом к преодолению негативных мыслей и поведенческих проблем. Авторы книги, Рена Бранч и Роб Уиллсон, являются специалистами по КПТ и работают в клинике Priory в Лондоне. В книге вы найдете множество упражнений и техник, которые помогут вам преодолеть барьеры на пути к изменениям, будь то борьба с тревожностью и депрессией, повышение самооценки, похудение, преодоление зависимостей или улучшение отношений в личной и профессиональной жизни. Шаг за шагом авторы помогут вам применить теоретические знания КПТ на практике, чтобы вернуть контроль над своей жизнью.
CBT - это проверенный и эффективный способ установления контроля над своими мыслями, и авторы "Когнитивно-поведенческой терапии для чайников" покажут вам шаг за шагом, как применить в жизнь уроки этой книги. Вы обнаружите огромное количество практических упражнений и методов, которые помогут вам преодолеть трудности для изменений - хотите ли вы преодолеть беспокойство и депрессию, повысить самооценку, сбросить вес, избавиться от дурной привычки или просто улучшить свое положение дел в вашей профессиональной и личной жизни - и снова взять контроль над своей жизнью.
Электронная Книга «Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies - Rob Willson» написана автором Rob Willson в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780470724217
Описание книги от Rob Willson
CBT is a proven and effective approach to mastering your thoughts, and here the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies show you step-by-step how to put the lessons of their book into practice. Inside you’ll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change – whether you’re seeking to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, lose weight, beat addiction or simply improve your outlook in your professional and personal life – and regain control over your life. Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies.
