Книга “Fortgeschrittene Yoga-Übungen Teil 2” автора Yogani представляет собой руководство по йоге для продвинутых практикующих. Она содержит более сложные упражнения, которые помогут улучшить гибкость, силу и равновесие.
В первой части книги автор рассказывает о том, как правильно подготовиться к выполнению упражнений, а также дает рекомендации по дыханию и медитации. Во второй части книги представлены более сложные практики, такие как поза дерева (Virasana), поза кобры (Bhujangasana), а также различные варианты поз для укрепления мышц спины и ног.
Книга написана доступным языком и содержит множество фотографий и иллюстраций, которые помогут понять и правильно выполнить каждое упражнение. Кроме того, автор дает советы по правильному питанию и образу жизни для достижения лучших результатов в йоге.
Если вы хотите улучшить свою гибкость, силу и баланс, то “Fortgeschrittene Yoga-Uebungen Teil 2” от Yogani - это отличный выбор для вас.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
