"От стресса к успеху: 10 шагов к спокойной и счастливой жизни" - уникальная программа для разума и тела, которая может изменить вашу жизнь.
Хотя нам часто кажется, что стресс вызван внешними факторами, на самом деле более полезно долгосрочно рассматривать стресс как нечто исходящее из нас самих - это Реакция.
Каждый раз, когда мы испытываем стресс, это результат нашего собственного уникального ответа на ситуацию, в которой мы находимся. Если мы хотим искоренить стресс, мы должны научиться находить истинные причины того, как мы себя чувствуем. Мудрый и эффективный 10-шаговый подход Ксандрии Уильямс наглядно показывает, как мы можем этого достичь.
Выясните, что вы действительно имеете в виду под "стрессом" - волнуетесь? злитесь? обижаетесь? чувствуете вину? подавлены? потеряли контроль? - и доберитесь до корня ваших реакций.
• Узнайте, как выявлять и сталкиваться с наихудшим сценарием развития событий.
• Верьте в позитивное будущее.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Перестаньте беспокоиться о том, что о вас подумают другие.
• Поймите некоторые физические причины стресса - и как их устранить.
Из стресса к успеху: Десять шагов к расслабленной и счастливой жизни - уникальная программа разума и тела Автор: Ксандрия Уильямс Если вы еще не знакомы с этой книгой, вот описание, которое я написал для вас - просто перепишите его: Умные методы мышления и план питания из 10 этапов, чтобы преобразовать свою жизнь, Хотя мы часто чувствуем, что стресс вызван внешними факторами, " ... мой парень делает меня расстроенной!" " ... мои цели продаж заставляют меня испытывать стресс!" - на самом деле, интересно на долгосрочную перспективу признать, что стресс исходит изнутри - это Ответ. Каждый раз, когда мы испытываем стресс, это результат нашего собственного уникального ответа на ситуацию, в которой мы находимся. Если мы хотим искоренить стресс, мы должны научиться обнаруживать реальные причины своего состояния. Подход Xandria Уильямс из 10 шагов является мудрым и эффективным и показывает ясно, как мы можем достичь этого. Выясните, что именно вы имеете в виду под "разочарованы" - вы волнуетесь? злы? обижены? стесняетесь? подавлены? неконтролируемы? - и разберитесь с вашими ответами.• Узнайте, как определить и встретиться лицом с вашим наихудшим сценарием.• Верьте в позитивное будущее.• Установите реалистичные цели.• Прекратите беспокоиться о том, что подумают о вас другие люди.• Поймите некоторые из физических причин стресс - и как избавиться от них.
#саморазвитие / личностный рост
