«Чаю с Психологом!» — под таким ярким названием вышла новая книга для читателей всех возрастов Автор егоров представляет читателю свою методику работы над тревогами, страхами и паникой. Этот сборник поможет тебе выработать любовь к жизни, научиться оставлять прошлое и наслаждаться каждым мгновением сегодняшнего дня.
В тревоге и страхе нет ничего плохого. Когда ты осознаешь, что боишься, ты можешь противостоять своему страху. Прежде всего нужно принять эту эмоцию и внимательно ее изучить, чтобы точно понять, что именно тебя пугает. Некоторым людям сложно принять тревожность и страх. Вместо этого они пытаются отрицать реальность, чтобы сохранить защиту.
Каждый из нас чего-то боится. Часто страх оберегает нас, не дает совершить непоправимых поступков, спасает от опасности. Но порой страх обретает силу фобий, становится источником постоянной тревоги или панических атак. Он способен парализовать, и не всегда понятно, как выбраться из этого состояния. Как определить, какой страх является «нормальным», а какой разрушителен? Как действовать, если события предсказуемы, но мучительны? Как переступить порог дома, стены которого сжимаются от ужаса? Ответы на все эти вопросы вы найдете под обложкой книги психотерапевта Егора Егорова — специалиста по краткосрочной психотерапии, гипнолога, автора подкаста “Чай с психологом”.
Возможно, эта книга будет вам интересна, если вам интересно развитие навыка осознанности или самопознания. Это связано с тем, что мир проще воспринимается через призму наблюдателя. Книга поможет осознанно исследовать свое душевное состояние и найти причину страхов и внутреннего дискомфорта.
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
#практическая психология
#состояния и явления психики
