Книга “Fit & schlank mit Triathlon” автора Wenke Kujala - это практическое руководство по достижению оптимального уровня физической формы и подготовке к участию в триатлоне.
Книга содержит множество практических советов, упражнений и тренировок, которые помогут вам достичь желаемой формы и подготовиться к соревнованиям. Автор подробно описывает каждую часть тела, включая мышцы, суставы, кости и сердечно-сосудистую систему, и предлагает упражнения для их укрепления и улучшения.
Кроме того, книга содержит информацию о правильном питании и образе жизни, а также о психологических аспектах подготовки к соревнованиям. Она также содержит советы по выбору правильного оборудования и экипировки для участия в соревнованиях.
В целом, книга “Fit & schlank mit Triathlon” является отличным руководством для всех, кто хочет достичь оптимального уровня физической подготовки и подготовиться к участию в соревнованиях по триатлону.
Тренер Венка Куйала представляет тебе простую и логичную систему для подготовки к своему первому соревнованию.- Прочитай 12 шагов для достижения успеха в триатлоне!- 8 правил для организации тренировок!- Тренировочные планы для начинающих и продвинутых спортсменов
#сделай сам
