Книга "20 минут, чтобы овладеть управлением стрессом" поможет вам более эффективно управлять своей жизнью, как личной, так и профессиональной, избавив вас от гнева, нервозности и отвлекающих мыслей. Главный принцип книги заключается не в подавлении стресса, а в его понимании. Внутри вы найдете информацию о том, как распознать симптомы и причины стресса и как использовать эту информацию для преодоления его всего за 20 минут. Книга поможет вам понять, какие мыслительные шаблоны и отношения могут вызывать стресс и как с ними бороться. Вы узнаете, как расслабиться как на короткой, так и на длинной дистанции, не отказываясь от своих целей. Книга также поможет вам найти свой индивидуальный подход к управлению стрессом, который будет соответствовать вашей эмоциональной составляющей. Книга является частью серии "20 минут, чтобы овладеть", которая включает в себя пять незаменимых руководств, которые помогут вам преобразить свою жизнь простыми и эффективными способами. Другие титулы в этой серии включают "20 минут, чтобы овладеть медитацией", "20 минут, чтобы овладеть буддизмом", "20 минут, чтобы овладеть своим психическим потенциалом" и "20 минут, чтобы овладеть виккой".
Вы испытываете стресс и видите, что он разрушает вашу личную и профессиональную жизнь? Это слишком, но с этой умной книгой вы сможете научиться справляться со стрессом. "20 минут, чтобы покорить стресс" – это книга Вероники Пейфер, которая поможет справиться с вашими повседневными проблемами и сделать вашу жизнь более спокойной и счастливой.
#саморазвитие / личностный рост
