Книга "Против тревоги: Методика ДПДГ" от Валентины Кляйн является руководством по использованию техники ДПДГ для преодоления стресса и беспокойства в повседневной жизни.
ДПДГ - это метод, основанный на использовании быстрого движения глаз, с помощью которого человек может отбросить негативные эмоции и избавиться от своих фобий без помощи специалистов. Техника также используется в качестве инструмента для реабилитации после травм или других негативных событий в жизни. Книга рассматривает различные аспекты применения метода, начиная от технических аспектов до вопросов психологического характера.
Валентина Кляйн делится с читателями своим опытом использования методики ДПДГ и дает подробные инструкции по выполнению упражнений, которые могут помочь людям преодолеть свои страхи и тревогу. В книге приводятся подробные описания методов исцеления, а также рекомендации по времени проведения терапии. Книга будет полезна всем, кто хочет преодолеть эмоциональное напряжение и улучшить качество своей жизни.
Электронная Книга «Против тревоги: методика ДПДГ» написана автором Валентина Кляйн в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Авторские методики: психология и здоровье
ISBN: 978-5-17-152934-5
Описание книги от Валентина Кляйн
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
