Если у тебя нет времени на заботы о себе, это совсем не означает, что ты должна отказаться от этого. Существует множество маленьких способов, чтобы заботиться о себе в нашем быстром темпе жизни. С самого начала книги ты узнаешь простые способы, как заботиться о своем здоровье без больших временных затрат. Самое важное, это правильное питание, выбирай только здоровые продукты, готовь на пару или в духовке их, это поможет тебе продержаться долго в нашей жизни . Так же регулярное занятие физическими упражнения, даже в офисном кресле или лежа на диване, всего лишь несколько минут в день. Нужно правильно расставить свои цели и достигать каждый день твоих, они будут маленькими, но станут ключевыми моментами в увеличении твоего успеха. В конце книги, ты сможешь создавать свой ритуал ежедневного ухода за твоим телом, который будет сохранять красоту и энергию!
Эта книга предназначена для всех, кто любит себя и не хочет пренебрегать собственной красотой. Проблемы со временем испытывают практически все, и наша занятость часто мешает нам уделить необходимое внимание уха за кожей и здоровьем. Автор этой книги проделывает большую работу, чтобы помочь читателю реализовать идеи, которые станут спасательным кругом в море ежедневной занятости.
#саморазвитие / личностный рост
#косметика и косметология
