Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни (Томас Стернер). 2016г.

Книга “Здесь и сейчас. Полностью вовлечен. Применения осознанности в повседневности” Томаса Стернера - это практическое руководство по развитию осознанности и управлению своим сознанием в повседневной жизни. Автор предлагает множество упражнений и техник, которые помогут вам стать более внимательным, сосредоточенным и эффективным в своей деятельности.

В книге рассказывается о том, как наше сознание часто отвлекается на мысли о прошлом или будущем, что мешает нам быть полностью присутствующими в настоящем моменте. Автор предлагает различные упражнения и техники, которые помогают сосредоточиться на текущем моменте и управлять своим сознанием.

Книга будет полезна для всех, кто хочет улучшить свою жизнь, научиться управлять своим временем и достигать своих целей. Она также будет интересна для тех, кто интересуется психологией и развитием личности.

Вы когда-нибудь задумывались, как часто в течение одного дня находитесь в настоящем? Именно об этом новая книга Томаса М.Стернера «Здесь и Сейчас: полностью вовлекся». Автор считает, что по факту мы лишь иногда управляем своим настоящим, теряя эффективность и уверенность. В какой-то мере нас можно назвать марионетками своих собственных мыслей. К счастью, Томас может предложить решение данной проблемы — он искушенный коуч, который проверит и точно испытанные методы работы, помогающие легко достигать поставленных целей, находить общий язык с кем угодно, не переживать о собственных достижениях.

  Вот некоторая информация о том, как вы можете улучшить свои достижения.

Узнаете о силе целей и удовольствии от их достижений; Узнаете как развить свою связь со внутренним наблюдателем; Избавитесь от постоянного чувства, что ваши возможности ограничены; Сможете использовать постоянно развивающиеся обстоятельства себе на благо. В книге автор рассказывает о методах, на собственном опыте отточенных, правда или других практикующих коучей. Теперь они доступны вам! Усиливайте свою эрудицию и улучшайте свое состояние в различных сферах жизни!

Если бы ты спросил меня, о чем эта книга, я бы ответил так: "Это подробное практическое руководство по развитию осознанности — способности быть в постоянном внимании к происходящему в настоящий момент". Автор убежден, что именно недостаток осознанности является причиной большинства наших проблем — мы часто живем не своей реальной жизнью, а переживаем то, чего уже нет, или еще нет; боимся того, чего может и не случиться; тревожимся о том, на что никак не можем повлиять. Беда многих из нас еще и в том, что, переоценивая свое влияние на течение собственной жизни, мы считаем себя хозяевами обстоятельств, но на самом деле являемся рабом своих мыслей и эмоций. Как стать хозяином своей судьбы, перестать играть чужие роли и начать жить своей настоящей жизнью — об этом и многом другом ты узнаешь из этой книги.