"Убойные техники Stop stress. Часть 1" - книга, которая поможет читателям справиться со стрессом и тревогой. Автор рассматривает влияние различных факторов на наше психологическое состояние, таких как отношения в семье, внешность, общество и т.д. В книге представлены упражнения и техники, которые помогут улучшить эмоциональное состояние и научиться расслабляться. Автор также говорит о значении медитации и объясняет, как ее проводить. В конце книги автор представляет свои полученные сертификаты. Книга адресована тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и справляться со стрессом.
Когда вам не удается разрешить ситуацию в семейных отношениях, дружбе или личной жизни, вас переполняют страх, тревога и неуверенность. Вы можете бояться, что вашу внешность не одобрит общество или терзаться сомнениями. Взрослые дети до сих пор страдают «психологическими» ранениями от родительских наказаний, нанесенных в детском возрасте. Как справиться со стрессом, тревогой, раздражением, напряжением? Предлагаем вам техники и методики, выработанные автором книги «Убойная STOP STRESS методика».
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
#психотерапия
