Эмоциональная гибкость (Сьюзан Дэвид). 2016г.

"Эмоциональная гибкость" - это книга, которая рассматривает концепцию эмоциональной гибкости, предложенную Сьюзан Дэвид, психологом и бизнес-коучем, и признанную Harvard Business Review идеей года в 2016 году. Автор предлагает различные методы и подходы, которые помогают читателям справиться с трудными эмоциональными состояниями, понять, как негативные мысли и поведенческие модели могут ограничивать нас, а также научиться приспосабливаться к сложному и быстро меняющемуся миру, не позволяя отрицательным эмоциям выбить себя из равновесия. Сьюзан Дэвид - доктор философии, психолог Гарвардской медицинской школы, соучредитель и содиректор Института коучинга в больнице Маклин, а также основатель и главный исполнительный директор консалтинговой компании Evidence Based Psychology. Она консультирует высшее руководство множества крупных организаций, включая ООН, Ernst & Young и Всемирный экономический форум.

Книга Дэниела Гоулмана об эмоциональной гигиене, которая призвана помочь нам избавиться от ненужных эмоций и расстройств «Эмоциональная интеллигентность», вскоре пополнится другой. Сильно заботящийся об эмоциональных вопросах человек, Сьюзен Дэвид, пишет «Эмоциональной гибкость». Эта книга вновь доказывает удивительную способность Дэниела вдохновлять ничем, по идеи, не связанных людей продуктивно содействовать друг другу.

Ничего нового, кроме слов и понятий Дэниел никогда читателю не внушал. Что-то чем-то управляет, как терапевтов эмоции управляют нашей жизнью — из этого и исходит. Но здесь он обещает абсолютно новую вещь. Дело неужели в том, что в этом случае автор выражается иначе, более просто? Или новая суть отражена в самом содержании. Рассмотрим и то, и другое.

Как мы засыпаем, так и просыпаемся все вместе — эмоции определяют наше настроение, отношение к себе и окружающим. Каким образом мы выражаем эмоции, принимаем или отвергаем эмоции окружающих во многом определяет наше влияние в отношениях и наши заимствования. Эмоциональным интеллектом клинические психологи считают систему, способную диагностировать эмоции и поведение, слушать и изменять эмоции других, а также контролировать свои собственные эмоциональные реакции. С помощью этой способности человек может успешно управлять своим поведением в значимых социальных ситуациях. Отсутствие эмоционального интеллекта считает одной из причин совершения преступлений, самоубийств и прочих неприятных поступков. Давайте разберемся, действительно ли навыки, изысканные человеком, помогут сохранить отношения и понять себя.

Прежде всего ободрю, что ученые называют эмоциональный интеллект завидным сочетанием буквального и образного мышления, умозаключений, восприятия плоских и четких форм, материализованных делишкам. Достигается этот результат с помощью рациональных способностей, интуиции и эмоционального опыта, собранных в массивы COPE и REAS. Однако речь идет не столько о тренировке заведомыми навыками, сколько о том, чтобы собрать все это в единый кулак. В принципе, увы, никакие тренинги не могут серьезно повлиять на нашу эмоциональную оснащенность, считает Гоулман. Можно сколько угодно анализировать эмоциональные пути и тупики, а учитывать особенности воспитания и внутреннего ритма, прорабатывать социальные сценарии поведения, но окончательно принимать в себя эмоцию всё всё равно придется самому. По крайней мере, до того момента, пока задатки не сделают над собой усилие. И в какой-то момент можно обнаружить, что остался только глупый район, которым ты еще не стал. Таково уж устройство сознания. Против этого даже игровой техники бесполезно.

Перед нами своеобразный курс по эмоциональной саморегуляции и управлению в разнообразии неведомых эмоций, аргументирует Дэвид. Ну, может, и вправду кому-то поможет — но советы СПИНЫ бывают, мягко говоря, недостаточно полезными. Обращает на себя внимание возможность прочесть книгу даже в те мгновения. Местами материал кажется любопытно разработанным, порой его хочется пропускать. Рецензия в рекомендациях психогикинга обещает дать представление о новом способе работы мозга. Остаётся лишь выяснить, будет ли он столь же эффективно представлять интересы авторов.