Emotional Agility (Susan David).

Издательство Пенгвин представляет несокращенную аудиокнигу Emotional Agility Сьюзан Дэвид в исполнении Клэр Гордон Уэбстер. Эта книга - обязательное чтение, по мнению Сьюзан Кейн, автора книги "Тишина". Каждый день мы произносим около 16 000 слов, но в наших мыслях рождаются десятки тысяч других. Мысли типа "Я недостаточно времени провожу с детьми" или "Я недостаточно хорош, чтобы представлять свою работу" кажутся нам непреклонными фактами. На самом деле, это лишь придирчивые суждения нашего внутреннего голоса.

Опираясь на более чем 20-летний опыт научных исследований, консультирования и преодоления собственных трудностей, Сьюзан Дэвид, доктор психологических наук и преподаватель Гарвардской медицинской школы, разработала новый подход к примирению с нашим внутренним "я", достижению важнейших целей, реальным переменам и полноценной жизни.

Сьюзан Дэвид обнаружила, что эмоционально гибкие люди испытывают те же стрессы и неудачи, что и все остальные. Разница лишь в том, что они умеют отключаться от неконструктивных моделей поведения и создавать основанный на ценностях успех с помощью лучших привычек и поведения.

Книга Emotional Agility предлагает новый взгляд на жизнь и отношение к себе и окружающему миру. Осознайте свою истинную природу, научитесь принимать эмоции с пониманием и щедростью, действуйте в соответствии с глубочайшими ценностями и расцветите.

Это доступное путешествие для читателя. Книга Emotional Agility может быть полезна любому, по мнению Дэниела Гоулмана, автора книги "Эмоциональный интеллект".

Сьюзан Дэвид имеет докторскую степень в области психологии и постдокторскую степень в исследованиях эмоций Йельского университета. Она является психологом Гарвардской медицинской школы и основателем Института коучинга при Гарварде и клинике Маклин. Сьюзан также является генеральным директором Evidence Based Psychology, чьими клиентами являются Ernst and Young Global, Программа развития ООН, JP Morgan Chase и GlaxoSmithKline. Она редактировала ряд книг, включая Oxford Handbook of Happiness, а ее исследования публиковались в Harvard Business Review, TIME и Wall Street Journal. Родившись в ЮАР, сейчас Сьюзан живет в Бостоне со своей семьей.

Эта книга - настоящая находка для всех, кому интересна психология и саморазвитие. Сьюзен Дэвид, известный психолог и профессор Гарвардской медицинской школы, в своей книге "Когнитивная гибкость" рассказывает о том, как научиться жить в гармонии с собой и достигать своих целей.

Самое важное, что стоит знать о себе и окружающих, это то, что каждый из нас ежедневно создаёт более десятки тысяч мыслей. И если они кажутся вам "неправильными" или "некорректными", то скорее всего дело не в реальности, а в том, что наше внутреннее Я оценивает их. Книга основана на более чем двадцатилетнем опыте исследований и консультационной работе Сьюзен. Она описывает путь к тому, чтобы принципы Кодекса самооценки стали основой нашей жизни. Они помогут вам освободиться от ненужных убеждений и ценностей, стать терпимее к себе, научиться принимать собственные эмоции и любить мир таким, каким он есть. Изменения, происходящие с сознанием, влекут за собой и изменения в жизни. Ваше будущее принадлежит вам, и автор призывает стать эмоционально гибкими, чтобы раскрыть свой потенциал полностью!