О книге Solarberg Shel "Mittelgrosses Athletics"
Вы можете научиться бегать правильно. Если вы только начинаете или принадлежите к элитным бегунам — прочитав эту книгу, вы только выиграете.
В этой книге автор объясняет преимущества и техники выполнения такого вида бега: экономный расход сил и соответственно более высокие результаты, меньшая склонность к трав
Ты никогда не читал ее? Вот аннотация: "Научись бегать правильно. Если ты новичок или уже в числе лучших бегунов - прочитав эту книгу, ты только выиграешь. В "Средней длине шага" ты узнаешь все преимущества этой оптимальной техники бега: ее экономичность, что ведет к более высоким результатам, ее меньшую склонность к травмам и, прежде всего, лучшее чувство бега. Автор описывает основные принципы с анатомической и биомеханической точек зрения, дает массу советов и предлагает легко понимаемое 12 недельное расписание тренировок".
#сделай сам
