Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев (Smart Reading). 2020г.

Книга "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" Алексея Фалеева предлагает читателям ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, сосредоточенные на силовых тренировках. Автор, мастер спорта по пауэрлифтингу, утверждает, что существующие рекомендации из газет и журналов о сгонке веса и силовых тренировках часто ошибочны. Голодание и строгие диеты, по его мнению, приводят к обратным результатам. Фалеев считает, что участие в соревнованиях необходимо для любителя, и что ключевым является настрой на тренировки, поскольку в силовом спорте важна не только физическая подготовка, но и психологический настрой. Он объясняет, как правильно растягиваться и как изменять комплексы упражнений, чтобы избежать плато в тренировках. Также рассматривается польза пищевых добавок и народных средств. Рекомендации автора противоречат общепринятому мнению и могут быть полезны не только профессиональным тяжелоатлетам, но и спортсменам, занимающимся в зале.

Читатели книги смогут:

• Понять основные принципы силовых тренировок, проверенные на практике.
• Достичь отличной физической формы в короткие сроки.
• Избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Алексей Фалеев - кандидат технических наук, обладает тремя высшими образованиями: техническим, экономическим и психологическим. Он занимается спортом уже более 35 лет. С 16 лет начал тренироваться для себя, а затем углубился в пауэрлифтинг. С через несколько лет тренировок он начал выступать на соревнованиях и несколько раз становился чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Алексей Фалеев является мастером спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Он также является автором 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и методах похудения.

Название: Силовые тренировки: Избавься от мифов Алексей Фалеев

Описание: О чем книга "Силовые тренировки". Избавься от заблуждений", расскажет этот текст-сокращение. В ней все самое ценное из книги популярного автора и тренера Алексея Фалеева. Для кого книга Эта книга — не для начинающих спортсменов, зато будет полезна тем, кто давно занимается в зале, хочет изменить программу тренировок или набрать мышечную массу.

Зачем читать — Понять, как выжать максимум из силовой тренировки. — Стать сильнее и выносливее за короткий срок. — Избавиться от жировых отложений и целлюлита.      Об авторе Алексей Фалеев — кандидат технических наук с тремя высшими образованиями: техническим, экономическим и психологическим. Сам занимался споротом более 30 лет, выиграл несколько чемпионатов по пауэрлифингу.