Книга "Самое продуктивное утро" авторства С. Дж. Скотта предлагает читателям простой метод, который позволяет эффективно использовать утреннее время и максимизировать продуктивность на протяжении всего дня. В ней содержится сокращенная версия самых ценных мыслей, идей, кейсов и примеров.
Автор объясняет, почему успешные люди могут достичь так многого: они тщательно планируют свой день и начинают его таким образом, чтобы поддерживать энергичное состояние и быть готовыми к решению любых сложных задач. Книга предлагает метод, который поможет быстро вставать с постели и получать максимальную отдачу от первых часов после пробуждения. Этот метод легко адаптируется к индивидуальным обстоятельствам и позволяет установить режим.
В книге представлены 25 проверенных советов, помогающих обеспечить качественный ночной сон, а также 8 стратегий, чтобы поддерживать энергичность весь день. Она также содержит два примера утренних ритуалов, по которым можно составить собственный.
Особое внимание уделено "часу силы", который помогает поставить цель и достичь ее с легкостью.
Чтение этой книги позволит вам повысить личную эффективность, правильно начинать свой день, улучшить качество ночного сна и оптимизировать свой распорядок дня.
Автор С. Дж. Скотт - американский блогер и писатель в жанре самопомощи и мотивирующей литературы. Он родился и вырос в Нью-Джерси. В своей юности он был застенчивым мальчиком, но всегда мечтал стать Люком Скайуокером. После получения степени магистра в области управления и работы в офисе, он решил, что будет работать только на себя. Сначала он начал с интернет-подкастов, а затем перешел к написанию книг. Его произведения стали бестселлерами по версии Wall Street Journal.
#саморазвитие / личностный рост
