Если Зоуи Максвелл, так что вы не знакомы, то это саммари сокращенной версии книги "Как вновь обрести свою индивидуальность: преодолейте страх одиночества, тревогу и отсутствие уверенности в себе". Станьте эмоционально зрелыми взрослыми, даже если ваша семья неблагополучна. Автор Зоуи маккей из Smart Reading поделится ценными мыслями, самыми важными идеями, примерами, кейсами
Это саммари книги «Как вновь обрести себя» психолога и коуча из Новой Зеландии Зоуи Маккей. Если вы страдаете от боли невысказанных эмоций, бедны своими эмоциями или боитесь стать беднее, чем сейчас, вам точно стоит прочесть эту книгу.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей» написана автором Smart Reading в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи» Зоуи МакКей. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Вы улыбаетесь, когда думаете о чем-то грустном или болезненном? Сразу же начинаете оправдываться в ответ на критику? Придумываете оправдания токсичному поведению близкого человека? Так включаются защитные механизмы психики. Они есть у каждого из нас, и они бессознательны.
Защитные механизмы позволяют манипулировать окружающими, отрицать или искажать реальность, а также защищаться от чувства беспокойства. Но это защита, которая не защищает, – в долгосрочной перспективе она мешает достигать целей, испытывать весь спектр эмоций и быть счастливыми.
Защитные механизмы устойчивы и уходят корнями в детство. Но есть и хорошая новость: ими можно управлять – если научиться их распознавать и разобраться с их истоками. У коуча Зоуи МакКей получилось. Получится и у вас.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
