"Гений чемпионов" Скотта Дугласа книга представляет собой сборник практических и теоретических материалов, направленных на развитие навыков мышления у людей, занимающихся спортом. Автор утверждает, что спортсмены высшего уровня достигают успеха не только благодаря своей физической форме, но и благодаря использованию различных методов, включая когнитивные стратегии.
Книга включает новые научные открытия, которые помогают понять методы работы чемпионов и использовать их в повседневной жизни. Авторы описывают кейсы из жизни звезд спорта, таких как Меб Кефлициг и Майкл Фелпс, раскрывая их методы работы с собственным мышлением и достижениями. Книга представляет практические упражнения и сценарии прогрессивной мышечной расслабления для снижения стресса и улучшения эмоционального фона.
В ней собраны подсказки по повышению мотивации, концентрации внимания, эмоциональной регуляции, психологической устойчивости и уверенности в себе, а также приведены инструкции по применению этих ментальных навыков в повседневной жизни и в бизнесе.
Во время чтения читатель узнает о том, как научиться думать
Авторы: Скотт Дугласи Ноэль Бриксчитают, что современному человеку необязательно быть талантливым спортсменом,чтобы стать сильнее, быстрее, выносливее и успешнее.По их мнению, любой желающий может использовать методы и стратегии, которые применяют звезды мирового спорта – например, чтобы похудеть, подготовиться к экзаменамили победить в конфликтой. В своей книге эти специалисты доказывают, что у всех чемпионовесть нечто общее – они мыслят очень нестандартно и креативно. Почитайте этоткнига, и вы узнаете немало интересных фактов о том, почему велосипедиste приходят к финишу первыми, участники спортивных соревнований обходятконкурентов и кто всегда побеждает в любой игре. Авторы соединили научные открытияиз области психологии с примерами из реального мира, в том числе фактами из жизни великихспортсменов прошлого, настоящих звезд спортивного Олимпа. Это не обычныйсборник правил и советов – вы научитесь лучше понимать себя и других,сможете найти выход из любой, даже самой сложной, ситуации и победителюбые трудности. Эта книга поможет вам не только в спорте, но и в школе,на работе, в бизнесе и личной жизни. А уникальные методы мышления, описанныездесь, пригодятся вам далеко не один раз.
Эта книга поможет вам добиться успеха не только в спорте, но и в любой сфере деятельности. Здесь вы найдете как конкретные примеры великих спортсменов, сумевших победить благодаря своим уникальным способностям, так и новаторские научные открытия, которые помогли авторам объяснить, как они этого добились. Вы узнаете, какой вред способны нанести самодисциплине постоянные мысли о еде, и сможете развить технику прогрессивной мышечной
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
