Книга Пилатес для идеального пресса описывает метод тренировок, созданный Йозефом Пилатесом, который ранее был доступен только элите - известным балеринам и танцовщицам. Однако сегодня этот метод приобретает все большую популярность, благодаря тому, что он эффективен для людей различных возрастов и комплекций. В настоящее время многие мировые звезды спорта, элита шоу-бизнеса, певцы и актеры любят заниматься пилатесом. Авторы книги утверждают, что пилатес - это программа номер один для тех, кто хочет иметь идеальный пресс. Представленные в книге упражнения помогут занимающимся добиться хороших результатов без скучных и монотонных скручиваний, которые могут не давать желаемого эффекта. Если вы хотите попробовать что-то новое и присоединиться к многомиллионной армии сторонников пилатеса, то эта книга станет отличным помощником на пути к идеальному прессу.
Книга Пилатес для идеального пресса представляет собой исчерпывающее руководство по методу тренировок, созданному знаменитым физиологом и танцовщиком Йозефом Пилатесом. Этот метод долгое время считался элитным видом тренинга, доступным только профессиональным балеринам и танцовщицам, но сегодня он стал доступен каждому, кто хочет улучшить свою форму и достичь идеального пресса. По своей сути, пилатес - это самая эффективная программа упражнений, которая подходит для людей любого возраста и комплекции. Многие знаменитости, включая мировых спортсменов и звезды шоу-бизнеса, используют пилатес в своей ежедневной тренировочной программе. Эта книга дает подробное описание основных упражнений пилатеса, которые помогают эффективно работать над мышцами пресса и укреплять корпус в целом. Если вы ищете новый подход к тренировкам и хотите достичь лучших результатов, то книга Пилатес для идеального пресса станет незаменимым помощником на пути к идеальной форме.
Пилатес для идеального пресса - это практическое руководство, которое поможет вам достичь желаемых результатов в тренировках и улучшить свою форму. Методика пилатеса, созданная Йозефом Пилатесом, ранее считалась элитной и доступной только высококвалифицированным спортсменам и танцорам. Однако, сегодня она стала популярной среди людей разного возраста и уровня подготовки. Эта уникальная программа упражнений направлена на укрепление мышц корпуса, в том числе пресса, и развитие гибкости и баланса. В книге вы найдете подробное описание основных упражнений пилатеса, которые помогут вам добиться идеальной формы за короткое время. Кроме того, книга содержит советы по правильной технике выполнения упражнений и рекомендации по подбору индивидуальной тренировочной программы. Если вы хотите улучшить свою форму, укрепить мышцы пресса и получить максимальную отдачу от тренировок, то книга Пилатес для идеального пресса - идеальное руководство для вас.
Электронная Книга «Пилатес для идеального пресса» написана автором Синтия Вейдер в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-11105-5
Описание книги от Синтия Вейдер
Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций. В настоящее время пилатесом увлекаются многие мировые звезды спорта, элита шоу-бизнеса, певцы и актеры. Уникально уже хотя бы то, что созданный в начале XX века, пилатес актуален и в XXI веке, и популярность его отнюдь не падает. А еще специалисты называют пилатес «программой номер один» для тех, кто хочет добиться идеального пресса. Поэтому если вам надоели скучные и монотонные скручивания, зачастую не дающие эффективного результата, предлагаю присоединиться к многомиллионной армии сторонников пилатеса.
