"Наконец-то правильные советы по похудению!" - автор Сигмунд Креузер
Эта книга дает исчерпывающие ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с похудением. Вы найдете множество мифов и заблуждений, связанных с процессом похудения и диетой.
В книге обсуждаются различные виды питательных веществ, а также их влияние на уровень инсулина, гормонов и метаболизм. Кроме того, вы узнаете о влиянии стресса и эмоций на аппетит, о вреде монодиет и о правильном планировании питания.
Кроме того, в книге рассматриваются методы оптимального потребления пищи, а именно: - Фитнесс-кулинария и приготовление блюд; - Оптимальный режим тренировки и оптимальная длительность тренировок ; - Режим кормления от начала до конца ; - Оценка общего состояния здоровья.
Endlich mal Richtige Ratschläge zum Abnehmen! - Versuchsanleitungen zur effektiven Fettabnahme: "Es ist eine Empfehlung: Mehr Menschen fühlen sich geschwächt und sind infolgedessen weniger produktiv - und in dieser Laune streben sie nicht nach Staatsverträgen, sondern nach Klopapier, genauer: nach vorgefertigten Pralinen, die jeder drei Monate kauft und untereinander verteilt!" - dieses Spottzitat ist einer der Hammerperlen aus dem Buch von Sigmund-Günther Kreuzer "Endlich mal endgültige Abnehmratgeber!", das das deutsche Tages- und Gesundheitsschau popularisiert hat. Je nachdem, ob Sie schlank (oder wenigstens den Willen dazu haben) werden oder toxische Dinge vermeiden, begründet Kreuzer seine praktischen Statements mit laudiablen terminierten Grundlagenwissen. Sagen wir mal Freunden von "Abnehmen" ("Abzug" für deutsch)...
Basic Nutrition for Fitness: An Insider's Manual by Steve Guerdat
#сделай сам
