"Madame Missou meditiert" - это книга, которая поможет вам сбежать от суеты повседневности, найти покой и расслабление, а также обрести гармонию с самим собой. Вы задаетесь вопросом, как это возможно? Ответ прост - с помощью медитации! При этом вам не нужно идти в монастырь, проводить часы в контемпляции или заниматься сложными йогическими позами. В этой книге я представляю вам 10 эффективных упражнений по медитации, которые вы легко можете интегрировать в свою повседневную жизнь. Приятного пути к большей концентрации, осознанности и спокойствию!
А у вас нет времени на такое? Вот, возможно, это и является частью проблемы. Медитация - это всесторонний подход, который приводит в гармонию тело и душу. Вам не нужно становиться буддистом, чтобы ощутить преимущества медитации. Выберите упражнения, которые подходят именно вам, и вы увидите, что скоро сможете снизить свой уровень стресса, а также успешно справляться с напряженными периодами, чувствуя себя довольными и здоровыми!
Madame Missou размышляет / Размышления мадам Миссо
#сделай сам
