Название книги: Спокойный и здоровый сон для детей Автор: Леа Барт
О книге "Спокойный и здоровый детский сон": В первые месяцы жизни ребенка тема сна может стать доминирующей темой в семье. Книга ориентирована преимущественно на родителей в возрасте до одного года ребенка, поскольку родителям и малышам в это время бывает сложно совмещать жесткий график, частые прикладывания и общее беспокойство о состоянии малыша.
Раздел 1 На пути к стабильному режиму сна: • Детям необходимо разное количество ночного сна • Ребенок должен найти свой режим сна • Младенцы должны научиться успокаивать себя самостоятельно • Сон хорошего качества требует времени - необходима выдержка • Родителям иногда может требоваться помощь Раздел 2 Поверхности и условия для крепкого и здорового сна: • Детям необходим опыт комфорта и уверенности • Повседневное расписание помогает ребенку находить ритм • Даже уставший ребенок тоже может спать • Переутомление ребенка может затруднить засыпание и расслабление • Частые крики и плач могут указывать на недостаток сна • Дневная активность помогает ребенку и ночью • Самостоятельное засыпание ребенка облегчает сон
Раздел 3 Благоприятные условия для сна: • Безопасный сон — всегда на спине • Спокойно и безопасно в детской кроватке, коляске или детском кроватке • Хорошо оборудованное место для сна — со спальным мешком без подушки • Не слишком сильно укутывать ребенка на ночь — ему так будет комфортнее • В детской кроватки всегда приоритетным является качество и безопасность • Кровать в родительской спальне наиболее удобна — лучше освобождается от табачного дыма • Совместное сонное ложе в семейном гнездышке с соблюдением ряда правил Раздел 4 Проблемы сна и их преодоление: - Не каждая проблема со сном является нарушением сна в полном смысле этого слова - Трудности со сном часто бывают разные - Для решения серьезных проблем со сном нужна консультация специалиста
#сделай сам
