Добро пожаловать в увлекательный мир здоровых личностных границ! На страницах этой книги вы погрузитесь в детальное изучение основ установления границ, их сохранения и сохранения. Цель данной книги заключается в том, чтобы помочь вам выработать новый подход к личности, развитию уверенности в себе и достижению гармонии в отношениях. И да, главная особенность книги заключается в ее научной обоснованности - книга построена на основе метода Когнитивно-Поведенческой Терапии, который уже помог тысячам людей уменьшить стресс и справиться с беспокойством.
В книге вы найдете множество упражнений и практических задач для развития навыка установки личностных границ. Вы научитесь осознавать, как ваши мысли и поведения влияют
#саморазвитие / личностный рост
#мотивация
#о психологии популярно
