"PME Therapie - Progressive Muskelentspannung - Das komplette Trainingsalbum" - это книга, предлагающая полное тренировочное руководство по прогрессивной мышечной релаксации (PME). Прогрессивная мышечная релаксация - это метод, разработанный для снятия напряжения и стресса путем последовательного сокращения и расслабления различных групп мышц в теле.
В этой книге вы найдете подробное объяснение техники прогрессивной мышечной релаксации, а также пошаговые инструкции по ее освоению. Она проведет вас через различные упражнения, направленные на расслабление мышц и улучшение осознанности тела.
"PME Therapie - Progressive Muskelentspannung - Das komplette Trainingsalbum" предлагает читателям широкий выбор упражнений, которые могут помочь вам справиться со стрессом, тревогой, бессонницей и другими психоэмоциональными проблемами. Книга также включает в себя советы по самомассажу и дыхательным упражнениям, чтобы помочь вам достичь глубокого расслабления и восстановить энергию вашего организма.
Вся информация в книге представлена понятным и доступным языком, делая ее полезным руководством для всех, кто хочет научиться применять прогрессивную мышечную релаксацию в повседневной жизни. "PME Therapie - Progressive Muskelentspannung - Das komplette Trainingsalbum" является ценным ресурсом для тех, кто стремится улучшить свое физическое и психическое благополучие через практику релаксации и осознанности.
Книга "PME-терапия. Прогрессивная мышечная релаксация. Базовый уровень" представляет собой руководство по проведению сеансов мышечной релаксации пациентов согласно методу прогрессивной мышечной релаксации профессора Иоганна Пауля Рекеха, развитому чешским врачом и психотерапевтом Йозефом Зикой. Метод ПМР предусматривает разрешение широкому кругу клиентов освоить базу методики в домашних условиях, прилагая минимальное количество усилий. Рассчитана на психологов, психотерапевтов, социальных работников, массажистов, учащихся педагогических вузов, лицеев, гимназий, а также личный состав оздоровительных комплексов и т. п.
Аудиокнига «PME Therapie - Progressive Muskelentspannung - Das komplette Trainingsalbum» написана автором Seraphine Monien в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 4251625969173
