Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого (Сара Найт). 2018г.

Книга «Успокойся!»: автор Сара Найт. Как понять в жизни, какие проблемы нужно решать, а какие просто оставить? В издательском предложении в pdf форматак сохранен макет книги. Вы узнаете, как превратить тревогу и стресс в свои союзники, научитесь быстро успокаиваться и не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Автор расскажет, как правильно реагировать на непростые ситуации, всегда сохранять ясность мышления и уверенность в себе. Вы поймете, в каких случаях можно помочь себе самостоятельно, а когда эффективнее будет обратиться к специалисту. Сара Найт отмечает: хотя тревожность — неотъемлемая часть нашей жизни, страдания и депрессия могут только ухудшить ситуацию. Если вы устали от страданий, надоело чувствовать себя беспомощным, не ждите, пока болезнь «придет» за вами — начинайте действовать прямо сейчас. Эта работа предназначена для тех, кто устал от попыток держать в своем тонусе людей с низкой самооценкой, но также открыт для перемен к лучшему — к себе!