Если ты еще не читал книгу "Yoga para estar en la forma" автора Jay Tatsai, то тебе обязательно нужно обратить на нее внимание. Это полезная инструкция по йоге, которая поможет тебе укрепить тело и дух, улучшить настроение и повысить уровень энергии. Автор подробно объясняет, как правильно выполнять упражнения, какие позы и асаны наиболее эффективны и почему, а также дает полезные советы по питанию и расслаблению. "Yoga para estrar en la forma - это твоя возможность начать заниматься йогой и добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки. Так что прочитай эту книгу и вперед к здоровому образу жизни и гармонии с собой!"
Данная книга является хорошим подспорьем для тех из нас, кто занимается йогой и стремится улучшить свою форму, будучи свободным от различных недугов и заболеваний. Со страниц этой книги автор ненавязчиво, но эффективно указывает на все слабые места практик адептов йоги. Здесь представлены рекомендации специального питания, здорового образа жизни, как уберечься от многих болезней, так и справиться с ними, если они уже появились.
#зарубежная психология
