В центре внимания «10 YEARS YOUNGER» - две важнейшие проблемы: омолаживающие технологии и здоровое старение. Эта книга откроет для вас уникальную возможность повернуть биологические часы вспять и по-новому посмотреть на процесс старения.
Сара Готфрид впервые соединила знания из области эпигенетики с темой здоровья женщин и старения. Генетики заметили, что гены, которые мы наследуем, могут быть действительно случайными факторами или могут быть изменены, потому как они являются результатом нашей образа жизни. Многие возрастные проблемы во многом обусловлены неподходящим стилем жизни, а не генетикой. Гены — это своего рода «световые переключатели»: их можно включать или выключать. С помощью многих параметров — от правильного питания до физической активности — мы способны постепенно выключать факторы старения, так же за счет включения полезных генов.
В этой книге автор предсказывает, как в результате составления ее советов мы можем изменить свои собственные «гены-выключатели», чтобы остановить процессы старения и даже повернуть их вспять.
#сделай сам
