Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости (Сабина Бреннан). 2019г.

Эта книга от Сабины Бреннан - нейробиолога и психолога - поможет вам сохранить здоровье и молодость вашего мозга. Она предлагает 100 - дневную программу развития самых важных аспектов, влияющих на вашу когнитивную функцию. В книге вы узнаете о способах поддерживать ваше сердце, сон, умственную и физическую активность. Кроме того, вы сможете пройти ряд тестов, чтобы оценить текущее состояние вашего мозга и создать план коррекции и улучшения вашего здоровья. Здесь вы найдете множество советов и практик, которые легко применить в вашем повседневном распорядке дня, чтобы сохранить ваш мозг здоровым и молодым на долгие годы.