Эта книга расскажет вам, как омолодить свой мозг всего за 100 дней. Если вы не знаете автора, рекомендую ознакомиться с ним дальше.
Сабина Бреннан, автор данной книги - исследователель, творец и просто мудрая женщина.
Электронная Книга «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» написана автором Сабина Бреннан в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
ISBN: 978-5-04-169054-0
Описание книги от Сабина Бреннан
В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.
Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.
Из этой книги вы узнаете:
[ul]как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;
каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;
почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;
правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;
почему социальная изолированность делает наш мозг старее.[/ul]
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
