В этой книге автор Рудигер Дальке рассказывает о том, что наше здоровье включает в себя не только отсутствие болезней, но и благополучие в целом. Большое значение для здоровья имеют правильное питание, достаточное движение и сбалансированная нагрузка, а также восстановление организма. Но не меньшее влияние на здоровье оказывает и психологическое состояние. Его правильное развитие является дополнительной защитой от стресса и других рисков болезни в современной жизни.
Ваш вариант описания:
Если вы взяли в руки книгу, значит она вам незнакома. Вот описание, которое у меня получилось:
здоровье - это не просто отсутствие болезней, а благополучие для всего человека: физическое, психическое, духовное.
Для нашего физического благополучия важны правильное питание, физическая активность, достаточная нагрузка и регенерация. Нашим психическим здоровьем тоже не следует пренебрегать: оно обеспечивает дополнительный иммунитет против стресса и других типичных факторов риска современного мира.
#сделай сам
